09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3566 kcal
|
Yağ: 125,13g | Prot: 221,05g | Karb: 382,97g.
Kahvaltı: Nöm Fasten Halbfettbutter, Clever Emmentaler, Ölz Sandwich Toast, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, Banane, Apfel, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Rio Mare Tonno al Naturale, Eat Happy Lachs Bowl . Akşam Yemeği: Magnum Classic, Ribiselkuchen. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Himbeere". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|