09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 74,66g | Prot: 69,11g | Karb: 241,25g.
Kahvaltı: Рузское Молоко Сливки 10%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Вафли творожные. Öğle Yemeği: Zlaty Bazant Radler, Пятерочка Черешня , Tuc Tuc Cheese, Natur Foods Кешью, Сыробогатов Сыр Гауда 45%. Akşam Yemeği: SPAR Рис Басмати Отварной, Вафли творожные, Суп куриный, Латона Сметана 10%, Самокат Йогурт с Брусникой Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Сахар, Руконт Джем Малиновый, Наша Ферма Масло Сливочное 82,5%, Вафли творожные, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Макдоналдс Сахар, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|