09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 69,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 23,53g | Prot: 50,07g | Karb: 85,82g.
Kahvaltı: Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Roma Tomatoes, Great Value Hickory Smoked Bacon, Tanimura & Antle Boston Red & Green Lettuce. Öğle Yemeği: Del Real Foods Shredded Chicken, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, La Banderita Carb Counter Carb Lean Tortillas, Boston Lettuce, Great Value Mild Chunky Salsa. Akşam Yemeği: Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Water, Roseland Center Cut Thin Sliced Boneless Pork Chops, Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce, Bob Evans Tomato Slices. Aperatifler/Diğer: Roasted Almonds, Watermelon, Water, Grapes, Bananas, Water. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Retired Nana of 5 Kilo Geçmişi
|