10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 56,62g | Prot: 58,47g | Karb: 182,10g.
Kahvaltı: Bumbu Kacang, Bakwan, Kelapa Parut, Nasi Ketan (Ketan). Öğle Yemeği: Gado Gado, Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Liwet. Aperatifler/Diğer: Keju Cheddar, Pisang Goreng, Roti, Monde Serena Snack (20g), Beng-Beng Beng-Beng. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|