09 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 61,94g | Karb: 71,87g.
Kahvaltı: Сосиска, Lidl Milchbrötchen, Krüger Schoko Cappuccino. Akşam Yemeği: Драники, Жаркое из Свинины. devamı için...
|
|
1598 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|