10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 39,84g | Karb: 134,23g.
Kahvaltı: Madu, Alpukat, Nanas. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Tahu. Akşam Yemeği: Sup Ayam, Chicken Nugget, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nescafe Americano Ice Black, Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dhee_otw70yuk Kilo Geçmişi
|