10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 123,82g | Karb: 100,86g.
Kahvaltı: Пшёная каша с молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ёбатон Протеин Клубничный. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриное Филе Жареное без Масла, Smart Миндаль, Tess Чай Чёрный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Щедрый Год Хлеб Бородинский в Нарезке, Fish House Сельдь Филе Атлантическая Слабосоленая в Масле. Aperatifler/Diğer: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Tess Чай Чёрный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|