10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,8 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 28,47g | Prot: 50,74g | Karb: 135,21g.
Kahvaltı: Mele Pink Lady, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Macedonia, Ketchup, Foglia Verde Cuori di Iceberg , Grana Padano Scaglie di Grana , Fresche Fette Prosciutto Cotto Alta Qualità 2% Grassi , Tre Mulini Piadina Romagnola Igp alla Riminese con Olio Extra Vergine di Oliva , Kinder Bueno, Blues Cola Zero, Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Blues Cola Zero, Tre Mulini Fette Biscottate, Athena Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Insalata per Riso Delicato, Varia Gusto Cipolline Aromatizzate con Aceto di Vino, Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate in Salamoia, Grana Padano Scaglie di Grana , Fagiolini Bolliti, Cetriolo (senza Buccia), Dolciando & Dolciando Dolcificante con Derivati della Stevia, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Gomma da Masticare (senza Zucchero). devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
İş - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 5 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|