10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 71,23g | Karb: 78,69g.
Kahvaltı: Limonlu Su, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aytaç Piliç Salam. Akşam Yemeği: Soğanlar, Domatesler, Fırında Patates, Tavuk Pirzola. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|