10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 94,95g | Prot: 64,88g | Karb: 144,20g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Арахисовая Паста, Сухие Семена Чиа, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Корица, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Royal Forest Кэроб Обжаренный, Мёд. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Лепешка, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Куриная Отбивная, Желтый Сладкий Перец, Тыквенные Семечки, Яйцо, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Жареные Орехи Кешью, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Мёд, Корица, Американо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
addictedgirl Kilo Geçmişi
|