22 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 40,40g | Prot: 40,84g | Karb: 129,41g.
Kahvaltı: Sweetened Condensed Milk, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Crackers, Vegetable Oil, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Akşam Yemeği: Mushroom Sauce (Dry, Dehydrated), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Creams, Plain Pancakes, Tea (Lemon Flavored, Without Added Ascorbic Acid, Instant Powder, Sweetened with Sugar). devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 15 dakika, EZ thrive 8 mins - 32 dakika, EZ+60 lift - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|