22 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 45,30g | Prot: 110,44g | Karb: 234,30g.
Kahvaltı: Lipton Herbata Owoce Leśne, Nektarynki, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Miód, Nasiona Siemienia Lnianego, Rodzynki. Öğle Yemeği: Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Mestemacher Chleb z Musli, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny, Astra Yerba Mate. Akşam Yemeği: Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Chińczyk Kurczak po Wietnamsku. Aperatifler/Diğer: Zielone Oliwki, Pomidory, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|