10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 71,48g | Prot: 150,90g | Karb: 170,65g.
Kahvaltı: Золотая Сота Натуральный Цветочный Мёд, Now Омега-3, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Американо, Огурец (без Кожуры), Соседи Сыр Тильзитский 45%, Блины на Молоке. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Творог 5%, Савушкин Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин Шоколадный, Куриный Бульон, Куриный Бульон, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 10%, АВС Горчица Французская, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Махеев Соус Терияки, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе, Lays Чипсы Манго и Чили. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga grinevich Kilo Geçmişi
|