22 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 68,98g | Prot: 84,91g | Karb: 168,09g.
Kahvaltı: Zimt, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Kölln Hafermilch, Dattel. Öğle Yemeği: Süßkirschen, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Wiener Schnitzel. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Gugel Käsewürstchen, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Süßkirschen, Dattel. devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|