10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 90,43g | Prot: 57,71g | Karb: 200,02g.
Kahvaltı: Chá Verde, Ovo Cozido, Melão, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Olá Magnum Ruby, Café Expresso. Akşam Yemeği: Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Atum em Óleo. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Bola de Berlim com Creme. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anaborgesantunes Kilo Geçmişi
|