22 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 93,75g | Prot: 74,17g | Karb: 164,70g.
Öğle Yemeği: Woolworths Quiche Lorraine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Prawn Crackers, Fantastic Hokkien Noodles, Chinese Fried Rice, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Egg Omelette or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dream White Chocolate, Gloria Jeans Long Black (Regular), Lipton Green Tea. devamı için...
|
|
3711 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|