10 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 52,80g | Prot: 110,02g | Karb: 130,75g.
Kahvaltı: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits. Öğle Yemeği: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Cherry Tomatoes, Honeycrisp Apples, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Sun Chips Original, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Nancy's Mini Quiche, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Aperatifler/Diğer: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Protein Water, Fiber One 70 Calories Brownie, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|