11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 39,01g | Prot: 94,73g | Karb: 181,54g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Sambal Goreng, Indomart Cumi Asin, Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Cem-Cem Makaroni Balado, Rengginang. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Susu, Telur Dadar, Indomart Cumi Asin. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Pepaya, Lada Hitam, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitria lalasari Kilo Geçmişi
|