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대략 452kcal 초복이라 반계탕&누룽지야채죽😋 생각보다 닭이 작고 누룽지죽도 양이 많은 건 아니었지만 다는 못먹겠다
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1559 kcal
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Yağ: 51,23g | Prot: 76,34g | Karb: 209,29g.
Kahvaltı: 비비고 플랜테이블 김치왕교자, 곰곰 부어스트 소세지, 청정원 옛날소시지, 대림선 부산 사각 어묵, 청정원 굴소스, 두부, 현미밥, 아몬드, 바나나, 올리브기름, 달걀. Öğle Yemeği: 야쿠르트 야쿠르트, 쌈장, 쌈장, 동치미, 당근, 오이 (껍질 포함), 반계탕, 본죽 누룽지닭죽. Akşam Yemeği: 자두, 과일 참외, 단호박찜, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 사과. Aperatifler/Diğer: 매일 매일 두유 99.9. devamı için...
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1803 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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 Yorumlar
그럼 비비님 위가 작아진 걸까용? 백숙이랑 죽 조합도 넘 좋더라고요 닭에 붙은 죽도 다 좋아ㅋㅋ
11 Tem 23 üye tarafından: ❛˓◞˂̵ 냐미
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ㅋㅋㅋ 매일 점심 제외하고 똑같은 식단만 먹어서 그런가 더 먹고싶지도 않고 소화력도 최저여서 그런가 배가 고프지도 않고 제한을 두지 않고 삼시세끼 의무적으로 먹다보니까 먹으면서도 이따가 소화안된채로 먹으면 안된다는 생각에 무의식적으로 배부르기 전에 멈추면서 원래 더운 영향을 많이 받으면서 일해서 여름에는 입맛도 그다지 생기지 않고 바지는 다이어트할 때 그 말랐을 때 바지를 입어서 뭐 조금 먹었다고 낑기고 말이에요(눈치챙겨 바지!)😏
13 Tem 23 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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