У меня маленький юбилей - 5 июля ровно год, как я присовокупилась к потрясающему миру зала и железа. Всего через какой-то год узнать себя мне теперь сложно (на фото слева). Как не я, другой человек в какой-то другой жизни 😵 Слева 10 апреля 2022 года, справа 11 июля 2023 года. UPD. 💪По многочисленным просьбам! Мой тренер - Александр Сенин Ссылка на на его страничку в клубе: https://spiritfit.ru/coaches/aleksandr-senin/ Телеграм: @Aleksandr8915
|
2131 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 152,17g | Karb: 221,64g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Село Зеленое Творог 5%, Абрикос, Клубника, Ежевика, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Robitos Royale Инжир в Белом Шоколаде с Трюфельной Начинкой из Белого Шоколада. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Судак, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Соленые Огурцы с Укропом, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Теос 2%. Aperatifler/Diğer: Robitos Royale Инжир в Белом Шоколаде с Трюфельной Начинкой из Белого Шоколада, Перекресток Конвертик с Творогом, Магнит Персик. devamı için...
|
|
21 - 40 / 133
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Блин, мужики, спасибо 🤝🏻 Прям приятно!
10 Tem 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
11 Tem 23 üye tarafından: Анчоус12
|
11 Tem 23 üye tarafından: Katia975
|
11 Tem 23 üye tarafından: e.krylova.1986
|
11 Tem 23 üye tarafından: Света-kонфета
|
Супер результат!!! Так держать!
11 Tem 23 üye tarafından: lisenok37
|
Потрясающий результат 🔥🔥🔥
11 Tem 23 üye tarafından: Клыкова Ирина
|
11 Tem 23 üye tarafından: bayun
|
11 Tem 23 üye tarafından: _Стройная
|
11 Tem 23 üye tarafından: Matvej
|
11 Tem 23 üye tarafından: КетоМАНия
|
вау, вы в зале 24/7 были? потрясающе
11 Tem 23 üye tarafından: shishok20
|
Это очень хороший резульиаи, возможно вы склонны к спорту
11 Tem 23 üye tarafından: Alex Platon
|
обалдеть, красота, сила воли, умничка
11 Tem 23 üye tarafından: helen332011
|
Вауууу!!!!Супер!!!!💪💪💪💪💪💪💪💪💪👍🥳
11 Tem 23 üye tarafından: Ftv 34 reg
|
Замечательный результат 👏👏👏
11 Tem 23 üye tarafından: Nanoliza
|
11 Tem 23 üye tarafından: Sweta212
|
11 Tem 23 üye tarafından: atefs
|
супер. собираюсь вот тоже приобщиться. что посоветуете для начала? с чего начать?
11 Tem 23 üye tarafından: kse3457ppp
|
11 Tem 23 üye tarafından: kristin4ikkira
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|