Света-kонфета Günlüğü, 11 Tem 23

У меня маленький юбилей - 5 июля ровно год, как я присовокупилась к потрясающему миру зала и железа. Всего через какой-то год узнать себя мне теперь сложно (на фото слева). Как не я, другой человек в какой-то другой жизни 😵
Слева 10 апреля 2022 года, справа 11 июля 2023 года.
UPD.
💪По многочисленным просьбам!
Мой тренер - Александр Сенин
Ссылка на на его страничку в клубе: https://spiritfit.ru/coaches/aleksandr-senin/
Телеграм: @Aleksandr8915

---

2131 kcal

Yağ: 74,07g | Prot: 152,17g | Karb: 221,64g.   Kahvaltı: Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Село Зеленое Творог 5%, Абрикос, Клубника, Ежевика, Съешь Меня Авокадо, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Robitos Royale Инжир в Белом Шоколаде с Трюфельной Начинкой из Белого Шоколада. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Теос 2%, Судак, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Соленые Огурцы с Укропом, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Теос 2%. Aperatifler/Diğer: Robitos Royale Инжир в Белом Шоколаде с Трюфельной Начинкой из Белого Шоколада, Перекресток Конвертик с Творогом, Магнит Персик. devamı için...