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So, das Krankenhausfrühstück ist verputzt. Es gab ein Dinkelvollkornbrötchen mit Halbfettmargarine, Kaffee und eine Kiwi. Habe mich eben auch noch mit Ayran, Naturjoghurt, zwei Äpfeln und einer Banane für den Tag eingedeckt.
Kalorien zählen ist nach wie vor eine Herausforderung, aber zumindest mache ich das lange genug, um zu wissen, wo die Fallen sind. Natürlich braucht der Körper jetzt seine Kalorien, aber die hole ich mir lieber über frisches Obst als z.B. über Soßen.
Ich hoffe dass ich bald entlassen werde und bin schon gespannt was die Wage dann sagt
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1890 kcal
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Yağ: 97,42g | Prot: 69,74g | Karb: 195,25g.
Kahvaltı: Kiwi, Landkost Halbfett Margarine, Dinkelvollkornbrötchen. Öğle Yemeği: Kartoffelbrei, Kohlroulade, Gemüsesuppe. Akşam Yemeği: Edeka Joghurt Mild, 3,5% Fett, Cremig Gerührt , Frischkäse, Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Könecke Gekochter Vorderschinken, K-Classic Halbfett-Margarine, Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Banane, Äpfel, Haydi Ayran. devamı için...
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