Elvybarbar Günlüğü, 11 Tem 23

Heb je even vakantie van je dieet genomen? 😄 

Dat je geen zin heb in bewegen kan ik inkomen, zo met dit warme weer. Maar snaaien… toch proberen dat te laten. Dat is mij ook gelukt door anders te denken. Waarom wil ik snaaien en dan een eerlijk antwoord. Vaak helpt dat al om het niet te gaan doen. Verder veel succes hoor. Dat getob met het gewicht. We hebben levenslang😞 

Nothing tastes as good as skinny feels like..... (die herhaal ik steeds in mijn hoofd als ik ergens zin in heb. 

Wat n goede mantra Cil want dat klopt zeker. Ik ga m proberen ook te doen 🤗 

@Cil! Het is, in mijn geval, niet waar. Ik ben nu ruim een jaar op streefgewicht en echt slank en hoewel ik altijd een goed zelfbeeld heb gehad, heb ik nog exact dezelfde onzekerheden en ‘negatieve’ gedachten als toen ik meer dan 100kg woog. Soms denk ik zelfs wel eens dat, hoewel ik nu een gezonde leefstijl heb, het veel makkelijker en prettiger leven was toen ik nog niet zo bewust met eten omging. Hoewel ik nu veel gezonder eet is mijn relatie met eten er, zogezegd, niet gezonder op geworden.  

Sabine. Dat is natuurlijk helemaal waar. Het beeld dat je gelukkiger zou zijn als je slanker bent is natuurlijk onzin. Geluk zit van binnen en niet hoe je eruit of hoe je denkt dat je eruit ziet. Ook ik heb dat ooit ondervonden ik ben toendertijd 35 kilo afgevallen, en nog was het niet genoeg... want waar bleef mijn zelfvertrouwen als ik in de spiegel keek? maar.. hij is wel "grappig" als ik op het punt sta een zak chips uit de kast te pakken.  

Als het voor jou als een affirmatie werkt is het natuurlijk prima maar ik was even ‘bang’ dat je je streefgewicht als zaligmakend inschatte. Dat deed ik zelf namelijk wel enigzins. Ik ben eerder zoveel afgevallen en hield het er jarenlang met gemak af omdat ik toen heel veel sportte en lichamelijk veel intensiever werk had. Ik kan me niet herinneren dat ik er toen ook maar enigzins bewust mee bezig was. Nu wel. En het is geen strijd want ik eet heerlijk en ben gezegend met een hoog AMR. 

@Sabine, ik herken me 100% in jouw woorden. Ik denk eigenlijk dat ik “gelukkiger” was toen ik 12 kilo zwaarder was dan nu, toen ik gewoon alles at waar ik zin in had zonder ook maar aan een enkele calorie te denken. Nu ben ik voortdurend met eten bezig, wat ik ga eten, wanneer… Ik probeer het soms wat los te laten maar het is moeilijk. Ik eet veel gezonder en voel me ook wel fitter, maar de bijna obsessieve focus op zo slank blijven… Soms is het het niet waard, denk ik 

Exact dat, Liesje! En ook dat, niet zo’n overdreven focus, is iets wat ik langzaamaan aan het leren ben door mezelf meer toe te staan en mezelf niets te ontzeggen, natuurlijk met mate. Ik heb daar al wat stappen in gemaakt dus denk dat het gaat lukken maar dat heeft tijd nodig. Een paar jaar vermoedelijk. Maar heel soms denk ik hetzelfde als jij.. “als ik nou eens alles los liet” Maar dan ben ik binnen een half jaar weer 100kg, baal ik als een stekker en zal ik weer een stuk ongezonder zijn. Want met mijn huidige leefstijl heb ik ook heel veel gezondheidsvoordeel, en dat motiveert wel.