11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 51,65g | Prot: 85,09g | Karb: 123,05g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Ашан Сыр Овечий, Яйцо, Киноа (Вареный), Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Globus Фасоль Белая Натуральная, Зеленый Листовой Салат, Запеченая Говядина. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Оливковое Масло, Котлеты из Говяже-Куриного Фарша с Морк. и Кабачком, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста. Aperatifler/Diğer: Яблоко, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|