|
İlk öğün 14.00
|
1515 kcal
|
Yağ: 81,08g | Prot: 73,24g | Karb: 102,50g.
Kahvaltı: İçim Labne, Dereotu, Lor Peyniri, Fit Krep 🥞, Çörekotu, Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber 🌶. Akşam Yemeği: Kuyruk Yağı, Beyaz Şarap, Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Yayla Basmati Pirinç, Koyun Eti, Yoğurtlu Semizotu Salatası 🥬, Patlıcan Salatası. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|