11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2581 kcal
|
Yağ: 83,24g | Prot: 241,94g | Karb: 225,24g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese , Kroger Eggs (Large), Whole Wheat Bread, Strawberries. Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Famous Dave's Corn on The Cob, Chicken Breast, Sweet Potato , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Bob Evans Tomato Slices. Aperatifler/Diğer: Chocolate Ice Cream. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 27 dakika, Eliptik - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|