11 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 55,87g | Prot: 129,21g | Karb: 187,00g.
Kahvaltı: White Rice, Fried Egg, Turkey Bacon. Öğle Yemeği: L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Friendly Farms Blueberry Yogurt, L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Northern Catch Skipjack Chunk Light Tuna, Hellmann's Light Mayonnaise. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|