|
всем привет, на весы не буду вставать долго), сегодня читмил, завтра читммл и возможно послезавтра читмил! а все потому что у меня др! после др начну снова вести аккаунт🫶🏻 буду готовить, красиво оформлять и худеть до 43,9 кг🥹
|
1033 kcal
|
Yağ: 51,68g | Prot: 51,73g | Karb: 86,64g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts. Öğle Yemeği: Индилайт Бедро Индейки, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидорка Томатная Паста. Akşam Yemeği: Индилайт Сосиски Грандос, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Global Village Шампиньоны, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Не вводите в заблуждение себя и других людей, кому попадаются ваши новости.
Читмил это запланированный прием пищи, запланированное отступление от диеты, на коротки срок, чаще 1 день, для загрузки углеводовами и в общем то БЖУ, повышая калорийность- чаще вводится для того, чтобы избежать плато и привыкание.
У вас это просто перерыв от диеты, но не читмил
12 Tem 23 üye tarafından: Tai.L
|
12 Tem 23 üye tarafından: 린168cm
|
спасибо, буду знать. раньше не знала
12 Tem 23 üye tarafından: darksa(166cm)
|
можно поинтересоваться,почему именно до 43,9?
12 Tem 23 üye tarafından: не имеет значения.
|
а вообще с днем рождения вас!!
12 Tem 23 üye tarafından: не имеет значения.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darksa(166cm) Kilo Geçmişi
|