12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 35,78g | Prot: 96,00g | Karb: 139,22g.
Kahvaltı: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Малиновое варенье. Пектин.. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кекс Зебра, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Дикий Рис (Вареный), Виктория Мойва Жареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Akşam Yemeği: Пекиновое варенье из абрикос, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Green Ray Зелёный Горошек, Куриные котлеты с творогом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
korkinairina682 Kilo Geçmişi
|