12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2668 kcal
|
Yağ: 66,98g | Prot: 107,59g | Karb: 337,32g.
Kahvaltı: Лента Смородина Замороженная, Рузское Молоко Топленое Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Макфа Вермишель Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай с Лимоном, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. Akşam Yemeği: Я Морс Ягодный , Лента Кальмар Копченый, Лента Кета Теша, Булочка с Маком, Пиво, Шефмаркет Окрошка на Кефире с Куриным Филе. Aperatifler/Diğer: Рузское Молоко Топленое Молоко 2,5%, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Epica Йогурт Питьевой с Гранатом и Апельсином. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|