12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 46,00g | Prot: 124,81g | Karb: 177,70g.
Kahvaltı: Банан, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна, Кофе (Растворимый), Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Экомилк Сыр Творожный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Слада Зефир Классический. Öğle Yemeği: Сладиал Зефир на Агаре Классический, Dr. Korner Хлебец Ржаной с Семенами Льна , Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Кофе (Растворимый), Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Экомилк Сыр Мягкий Фету, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Кофе (Растворимый), Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Akşam Yemeği: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darya_antonova_88 Kilo Geçmişi
|