12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 32,35g | Prot: 83,58g | Karb: 179,22g.
Kahvaltı: Zumub 100% Whey Isolate Chocolate, Hacendado Aveia Moída. Öğle Yemeği: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Feijão Verde. Akşam Yemeği: Pingo Doce Pastel de Nata . Aperatifler/Diğer: Continente Bolacha Maria , Hacendado Tortitas de Milho, Maçã, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|