|
Schade, dass ich meinen "grünen Streifen" wieder abgeben musste... Was aber normal ist. Alles schwankt, so gehts aufs Ziel zu. Wenigstens ist "grün" nun das erste Mal angeleckt. ;-) Ich mache noch immer Tracking-Pause. Die Woche war schmerzhaft. Ich hatte massive Kopfschmerzen und dann Nackenschmerzen. Schlimm waren die Tage (Nächte!), an denen ich den Kopf nirgendwo anlehnen oder hinlegen konnte. Sitzen geht, stehen geht, aber wenn ich vom Sitzen ins Stehen wechsele, dann fühlt es sich an, als ob mir jemand den Kopf abreissen will. Musste dann also mit den Händen den Kopf fest halten und drücken. Sehr sonderbares Gefühl. - Ich habe also mal ausnahmsweise Ibuprofen genommen. 3 * 0,5 * 600 mg, 2 * 0,5 * 400 mg. Also insgesamt 1300 mg. Ich las hier irgendwo, dass man mit Ibu Wasser einlagert. - Kann eigentlich nichts dergleichen feststellen, aber war auch echt sparsam im Konsum. Wie sind da eure Erfahrungen?
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
@bebeberlin 🤣 ..."wie fast alles"... Dankeschön für die Modellbeschreibung! ...und auch an Lolli und Melli - Vielen Dank. Vielleicht trete ich ein in den Club der Massagepistolennutzer. (Und geschont wird hier nicht. Büroalltag ist etwas schmerzhaft, Gartenarbeit und Fahrradfahren ist supergut - nur zu wilde Bordsteinsprünge lasse ich momentan lieber.😉)
13 Tem 23 üye tarafından: MenthePip
|
Ibu hin oder her: ich find wichtig nach der Ursache zu sehn, denn Schmerzen sind ja ein hilfreiches Signal 🤗 Gestern zB. ham sie mir klar gezeigt: das war zuviel (hatte wg. Ueberanstrengung Bein + Fusskraempfe: falsches Schuhwerk, bruetende Hitze im Gedränge der Ubahn etc 😢) Hab ne Muetze voll Schlaf getankt: > 8Std 😇 Schlaf heilt 😘
13 Tem 23 üye tarafından: Bunte Teller
|
@bebe Auf jeden Fall.... Ibu hilft mir momentan, die Zeit bis zur Massage zu überstehen. Die Nacht zum Freitag war wieder doof und ich nahm 400mg Ibu und konnte dennoch nicht wirklich schlafen. Der Freitag begann also unausgeschlafen und schmerzhaft. Ich hab aktiv entspannt (ohne Ibu) und dann einen Gartentag gemacht an meinem freien Freitag. Die Schmerzen sind noch da, aber viiiieeel weniger. Ich hatte als Ursache auch noch was anderes im Auge, aber denke nun wirklich, es ist im Büro entstanden. Fast jeder zweite bei uns hat Rücken, Bandscheibenvorfall etc....
14 Tem 23 üye tarafından: MenthePip
|
Wir hatten vor Corona regelmässig eine Physiotherapeutin im Büro, die uns auf Wunsch massierte oder Übungen mit uns machte. Sie erspürte bei mir immer eine kleine Verhärtung und massierte die weg. Mit Corona fiel das dann weg... Und mein Chef wirkte kürzlich nicht so, als ob er das wieder aufleben lassen möchte, als ich ihn darauf ansprach. Das ärgert mich enorm. Beim Grillfest hinkte eine (noch recht junge) Kollegin wegen Bandscheibenschmerzen und einer sass da, der gerade aus der Reha kommt wegen seinem Rücken. Grosser Mann, der täglich gekrümmt hinter seinem Schreibtisch hockt.
14 Tem 23 üye tarafından: MenthePip
|
@bebe Falsches Schuhwerk ist schlimm. Kenn ich. Vermeide ich nun - sonst kommt der Hallux Wallux 👹 um die Ecke. 😁😘
14 Tem 23 üye tarafından: MenthePip
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|