12 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 77,41g | Prot: 108,59g | Karb: 138,02g.
Kahvaltı: Я Люблю Готовить Сыр Легкий, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный, Рузское Молоко Сливки 10%, La Pina Арахисовая Паста, Вафли творожные. Öğle Yemeği: Проксима Ванильное Мороженое, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. Akşam Yemeği: Pirkka Тунец в Воде, Латона Сметана 10%, Natur Foods Кешью, Ашан Помидор, Globus Картофель Отварной, КПК Большая Сосиска, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Волжаночка Яйцо. devamı için...
|
|
3126 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|