02 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 102,73g | Karb: 127,60g.
Kahvaltı: tropicana orange juice, blueberry jam, kerrygold butter, english muffin, brown egg white, brown cage free egg. Öğle Yemeği: zpizza, boars head turkey. Aperatifler/Diğer: whey protein gold standard, skim milk. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|