23 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2934 kcal
|
Yağ: 89,91g | Prot: 121,10g | Karb: 374,57g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Terrasana Moerbeien, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad, EasiYo Unsweetened Greek Yogurt, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Philadelphia Bieslook Light, Jumbo Mueslibonkje. Akşam Yemeği: Vis Marine Rivierkreeftjes, Aldi Asperges Wit Geschild, Campina Kersen Yoghurt 0,8% Vet, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Jumbo Meergranen Rijst, Landjonker Kipfilet a La Minute Gemarineerd Paprika. Aperatifler/Diğer: Jumbo Hazelnoot Puur Chocoladetablet, Lidl Roombotertaartje Appelkruimel, Eat Natural Fruit & Nut Bar Brazil And Sultana With Peanuts And Almonds. devamı için...
|
|
3248 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|