ledrya Günlüğü, 12 Tem 23

ось такий простий, але при тому смачний обід, в якому є і білки, і жири, і вуглеводи: хлібці з авокадо на подушці з сиру з часником і черрі 😜

---

1827 kcal

Yağ: 61,07g | Prot: 131,37g | Karb: 179,75g.   Kahvaltı: Кокосовая Стружка, Nestle Corn Flakes Мед І Горіхи, Сильпо Банан, Feel The Yogurt Йогурт "Ніжний" 3,5% Жиру, АТБ Лохина, Галичина Творог Нежирный. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Галичина Творог Нежирный, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Сильпо Авокадо Хаас. Aperatifler/Diğer: Monsters Протеиновый Батончик , Optimum Nutrition Протеїн Білий Шоколад-Малина, Alpro Соевое Молоко, Сильпо Банан, Матча, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Печенье с Арахисовым Маслом, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо, Сахар. devamı için...