|
İkinci öğün 19.45
|
1380 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 122,14g | Karb: 110,91g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Şeftali, Roka Marulu, Yeşil Biber 🌶, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Çörekotu, İçim Labne, Dereotu, Lor Peyniri, Fit Krep 🥞, Yumurta, Tereyağı. Akşam Yemeği: Tereyağı, Lor Peyniri, Fit Krep 🥞, Patlıcan Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası 🥬, Roka Marulu, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: KENTCAFE Coffee Syrup (Hazelnut). devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Afiyet olsun çok güzel görünüyor güzel bir öğün olmuş
12 Tem 23 üye tarafından: uçanteneke
|
Teşekkür ederim Meltemcim 🤗🌸
12 Tem 23 üye tarafından: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerinapurry Kilo Geçmişi
|