13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 91,15g | Karb: 180,47g.
Kahvaltı: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Желе из йогурта и ряженки, Цикорий. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Абрикосы, Дядя Ваня Томаты в Собственном Соку , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Желе из йогурта и ряженки, Рыбные котлеты. Akşam Yemeği: Цикорий, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Салат огурцы кукуруза. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Цикорий, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Цикорий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|