13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 117,28g | Karb: 100,23g.
Kahvaltı: Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Cookies e Peanut Butter, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Despar Riso Basmati Fino, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Zucchine. Akşam Yemeği: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale, Merluzzo Dell'atlantico. Aperatifler/Diğer: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mare Aperto Tonno al Naturale, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
farzati.angela Kilo Geçmişi
|