13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 67,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
657 kcal
|
Yağ: 25,85g | Prot: 43,87g | Karb: 80,36g.
Kahvaltı: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Royal Flavor Greenhouse Sweet Mini Peppers, Great Value Naturally Hickory Smoked Bacon, Tanimura & Antle Boston Red & Green Lettuce, Egg, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Bob Evans Tomato Slices, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms . Öğle Yemeği: Royal Flavor Greenhouse Sweet Mini Peppers, Mushrooms , Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Great Value American Cheese Singles, Tanimura & Antle Boston Red & Green Lettuce, Roseland Center Cut Thin Sliced Boneless Pork Chops, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Wendy's Tomato (1 Slice), Water. Aperatifler/Diğer: Great Value American Cheese Singles, Watermelon, Bananas. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Retired Nana of 5 Kilo Geçmişi
|