|
|
632 kcal
|
Yağ: 32,85g | Prot: 54,66g | Karb: 30,50g.
Öğle Yemeği: Banana da Terra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Melão, Vigor Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Crepioca. devamı için...
|
|
2380 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glorianojosa Kilo Geçmişi
|