13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 67 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 92,67g | Prot: 145,23g | Karb: 187,13g.
Kahvaltı: Coop Arrosto di Tacchino, Milk Fiocchi di Latte. Öğle Yemeği: Sojasun Spezzatino di Soia, Cavolo Cotto (da Fresco), Gelato al Caffè. Akşam Yemeği: Pesto, Testaroli. Aperatifler/Diğer: Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Panela , Pinoli, Mandorle, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Pesche. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Alışveriş - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|