|
Oie gente boa, como vai a alimentação.
O Rogér daqui do Fat me chamou a atenção para uma coisa: a quantidade de carbs que eu como por dia. Tenho feito uma média de 200g. É muito?
|
1512 kcal
|
Yağ: 48,89g | Prot: 99,29g | Karb: 165,29g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Café, Magro Açúcar Light, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia, Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto. Akşam Yemeği: Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Queensberry Geléia de Morango, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batavo Bebida Láctea Pense Zero Morango. devamı için...
|
|
 Yorumlar
se vc faz uma dieta low carb é sim...
23 Tem 15 üye tarafından: Divana Maria
|
200g de carbs te dá entre 0,3g e 0,5g por dia de gordura... :P
23 Tem 15 üye tarafından: rogerpaixao
|
23 Tem 15 üye tarafından: andreialindolfo
|
Acho que vou retirar o pão integral pela manhã e fazer ovo mexido.
23 Tem 15 üye tarafından: andreialindolfo
|
Você conside carbos líquidos?
23 Tem 15 üye tarafından: Liciadav
|
23 Tem 15 üye tarafından: Liciadav
|
Coloco tudo que eu mando pra dentro. Inclusive os líquidos.
23 Tem 15 üye tarafından: andreialindolfo
|
Eu quis dizer carboidratos líquidos, que é a diferença entre os carboidratos dos alimentos menos as fibras. Isso dará uma quantidade bem menor de carboidratos na dieta. No FS é possível você trazer uma coluna com a quantidade de carboidratos líquidos. Ficará mais fácil quantificar.
23 Tem 15 üye tarafından: Liciadav
|
Poxa obrigada Licia, vou tentar abrir agora.
24 Tem 15 üye tarafından: andreialindolfo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreialindolfo Kilo Geçmişi
|