14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2973 kcal
|
Yağ: 136,37g | Prot: 158,21g | Karb: 281,52g.
Kahvaltı: Simba Ghost Pops, Onions , Woolworths Sliced Smoked Chicken, Scrambled Egg , Woolworths Beef Pastrami. Öğle Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Lamb Shoulder Chop, Lamb Shoulder Chop. Akşam Yemeği: Beef Sausage (Cooked) , Cape Point Braai Snoek, Garlic Roll. Aperatifler/Diğer: Safari Peanuts & Raisins, Doritos Sweet Chilli Pepper, Cream Cheese , Marshmallow, Cupcake with Icing, Coca-Cola Coke. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|