|
Het kilootje van het vele uiteten gaan en Bbq van vorige week ben ik nu voor het weekend weer lekker kwijt! Vandaag weer een BBQ 🔥🥩🍔🦐🥖 en zondag uiteten in een Kaapverdisch restaurant in Rotterdam. Op gewicht blijven is ook een echte challenge.
|
2441 kcal
|
Yağ: 93,56g | Prot: 128,10g | Karb: 258,54g.
Akşam Yemeği: AH Zwarte Olijven zonder Pit, AH Watermeloen Gesneden, Conimex Marinademix Saté, Conimex Javaanse Pinda Satesaus, AH Turks Brood, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten, Heinz Ketchup 50%, AH Zoete Aardappelfrites, Apetina Witte Kaas 50% Minder Vet, Witte Tafelwijn, Marshmallows, Milka Melkchocolade, AH Thee Biscuit , Kipfilet, AH Ijsbergsla, AH Gemengde Salade, Augurken, Heinz Tomaten Ketchup Zero, Remia Friteslijn , Dijon Mosterd, AH Hamburgerbroodjes, AH Magere Grillburger, AH Varkensfiletlapjes, Mazzetti Balsamico Azijn, Knoflook, Nevo Komkommer met Schil, AH Tasty Tom Trostomaten, Demeter Appelazijn, AH Uien, AH Schnittbroodjes Wit , AH Biologisch Varkenschipolata, AH Garnalen Gekookt en Gepeld. Aperatifler/Diğer: Oppo Choc Chip Cookie Dough, Oppo Double Salted Caramel Swirl, M&M's Peanut, Tiramisu. devamı için...
|
|
1 - 20 / 26
 Yorumlar
14 Tem 23 üye tarafından: keto_danny
|
Bedankt, Danny. Ik ben er heel blij mee😊. Dat kilo zal uiterlijk zondag weer erbij komen, dan ga ik de laatste week voor de vakantie nog eens mijn best doen om het weer kwijt te raken! Na 3 weken uiteten tijdens de vakantie zal dat wat minder makkelijk gaan, dan is het geen vocht maar vooral vet en moet ik in augustus echt weer flink de schouders eronder zetten. Maar eerst genieten van Italië en Oostenrijk.
14 Tem 23 üye tarafından: Biene Mays
|
Voor 1 kilo vet, moet je 7800 calorieën boven je verbruik eten he. Dat zal niet dagelijks gebeuren 😂
Dus als het per week is, zou je 3 kilo vet aankomen in 3 weken.
14 Tem 23 üye tarafından: keto_danny
|
Als ik uiteten ga kan ik rustig 3000 kcal extra eten op een dag vooral in Italië en Oostenrijk is dat niet moeilijk met Pasta, pizza , ijs , gebak , schnitzel, knoedel en kaiserschmarrn,. 3000x 22 dagen = 66000
Dat delen door 7800 kcal —> 66000: 7800= 8,4 kg + 1,5 kg vocht erbij 10 kg ! Dat is worst case scenario en ben ik natuurlijk niet van plan , maar 5-6 kg in 3 weken, dat zou zomaar kunnen!
14 Tem 23 üye tarafından: Biene Mays
|
14 Tem 23 üye tarafından: SabineS85
|
Netjes!
Voor mij zou dat een reden zijn om meer gematigd te genieten. Dan is het voor mij ook makkelijker om na de vakantie verder gezond te blijven eten.
14 Tem 23 üye tarafından: Antoinette loves food...
|
14 Tem 23 üye tarafından: Nel_69
|
Biene, ooooh help ik ga ook naar Italië maar ik hoop zo dat ik niet teveel aankom!. Maar 5-6 kilo in drie weken is wel veel.
Anderzijds jij hebt nu al een prachtig gewicht!
14 Tem 23 üye tarafından: SnelleEll72
|
Je kunt overal opletten he, ook in Italië.
14 Tem 23 üye tarafından: keto_danny
|
14 Tem 23 üye tarafından: jessmeh40
|
Tuurlijk kan ik overal opletten en gematigd eten, maar ik ben ook maar 1 keer per jaar in Italië 🇮🇹. Dan WIL ik me het lekkere eten en Italiaans schepijs NIET ontzeggen. Ik wil ook niet steeds bezig zijn met calorieën tellen, dan kan ik niet meer ontspannen en geniet ik ook niet meer als ik me steeds druk maak over mijn gewicht! Als ik iets dus echt lekker vind, dan ga ik ervoor in de vakantie! Dat gaat me daarna echt wel weer lukken om eraf te krijgen. Aanvaarden en doorgaan is mijn motto!
14 Tem 23 üye tarafından: Biene Mays
|
Ik zei dat tegen snelle hoor Biene🥰
14 Tem 23 üye tarafından: keto_danny
|
14 Tem 23 üye tarafından: SnelleEll72
|
Biene, is ook wel mijn plan hoor lekker genieten. Maar ik kom gewoon gruwelijk snel en veel aan, das echt mijn talent helaaa. Hoewel ik gelukkig ook andere talenten heb hoor🤣.
Wij gaan naar Toscane!
14 Tem 23 üye tarafından: SnelleEll72
|
@SNELLEELL. wij gaan ook naar Toscane en zitten midden in de wijnstreek 😊🍷🍇! Ons appartement zit op een wijnboerderij net olijfboomgaarden en zwembad.
14 Tem 23 üye tarafından: Biene Mays
|
Lief DANNY 🥰😘! Je hebt ook gelijk, maar de reden dat ik ook steeds aankom is dat ik een vreselijke Bourgondiër ben! In de vakantie mag het dus van mij altijd en daarna de schade herstellen! Zeker geen “ gezonde “ mindset maar ik weet ook dat ik het er wel weer vanaf krijg!
14 Tem 23 üye tarafından: Biene Mays
|
Biene, wij hebben een stacaravan op een hele rustige camping, zo benieuwd!
14 Tem 23 üye tarafından: SnelleEll72
|
Wow... mooie prestatie Biene! 👌 Alvast een fijne vakantie, lekker genieten van het eten als van je mooie gezin... 😘
14 Tem 23 üye tarafından: Yoo69
|
👏🏼👏🏼 Alvast fijne vakantie. Toscane lijkte me zo mooi!
14 Tem 23 üye tarafından: Lind@@h
|
Wat lief allemaal! Na dit weekend nog even een week mijnheer doen om dit gewicht ongeveer vast te houden! Vandaag al één flinke BBQ gehad met vrienden en 1500 kcal boven mijn ADH genuttigd! Zondag nog uiteten en vanaf maandag weer “ gewoon doen en balans zoeken.
14 Tem 23 üye tarafından: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|