tatiswelt64 Günlüğü, 14 Tem 23

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Guten Morgen!

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Temmuz 2023:

1095 kcal

Yağ: 23,75g | Prot: 50,19g | Karb: 154,22g. Kahvaltı: Honig, Magerquark, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Rettergut Tomaten Aufstrich mit Grillgemüse, Spiegelei, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Gekochte Karotten, Grüne Bohnen, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, OceanSea Alaska-Seelachs Paniert. Akşam Yemeği: Milbona Reine Buttermilch, Weinschorle, Spaghetti Eis. devamı için...