14 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 56,98g | Karb: 149,53g.
Kahvaltı: Ceviz, Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Üzüm, Uno Tandır Lavaş , Ta!Da! Kıyma Kavurma, Kavun (Kokulu Kavun). Aperatifler/Diğer: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Limon Suyu, Sarıkız Maden Suyu, Doygun Çavdarlı Ekmek, Pınar Doğal Yoğurt, Badem, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|