|
+300
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 66,89g | Prot: 55,54g | Karb: 83,63g.
Kahvaltı: Горбуша Соленая, Милград Творожный Сыр Классический , Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Öğle Yemeği: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные, Баклажаны Гриль, Сыр Гауда или Эдам, Майонез, Элинар Шарики Куриные. Akşam Yemeği: Коломчаночка Нуга с Миндалем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Запеченная или Жареная Форель, Сыр Гауда, Майонез, Баклажаны Гриль, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|