mariquir Günlüğü, 14 Tem 23

чёт мотивации нет никакой 🥲 прошло две недели. я сначала не могла рассчитать свою новую норму (наверное, потому что вес стоял), потом вообще начала забивать на подсчет и есть всё, что хочется (вес всё равно стоит).

Подкиньте мотивации 🙏🏻

60 kg Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.    Geriye kalan: 7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

408 kcal

Yağ: 21,74g | Prot: 16,35g | Karb: 32,34g.   Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Калужский Хлебокомбинат Бородинский Хлеб . devamı için...

1588 kcal

Egzersiz: Emzirme - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...