13 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 84,88g | Karb: 155,57g.
Kahvaltı: Кофе Бушидо, Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Дымов Индейка Копчёная, Schulstad Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника , Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Рис с овощами, Fish&More Креветки на Шпажках. Akşam Yemeği: Mirel Торт Три Шоколада, Цветная капуста в панировке, Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Кофе Бушидо, Schulstad Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника , Hame Паштет с Говяжьей Печенью, Суп из чечевицы 2. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|